Sagatavo sevi disku golfam | IESILDĪŠANĀS 🔥
Disku golfa sezona turpina arvien aktīvāk uzņemt apgriezienus - weekliji, mazākas, lielākas sacensības, drīzumā kausi un dažāda veida čempionāti, tāpēc ne tikai iesācējiem, bet arī pieredzējušākiem būtu jāsagatavojas spēlei gan fiziski, gan psiholoģiski 🧠👣
Tuvākajā laikā seko līdzi tam, kā sagatavot ķermeni disku golfam fiziski kopā ar fitnesa treneri Emīlu Pavlovu, lai izvairītos no traumām un sasniegtu labākus rezultātus ilgtermiņā 💪🏼
Pildot vingrojumus, atceries:
1️⃣6️⃣ x 1 vingrinājums
✌🏼 apļi kopumā
⚖️ gurniem jābūt stabiliem
🧱 korsetei stingrai
⚡️gumijai nospriegotai
Esi prātīgs un vienmēr gatavs 🥏
#discgolf #disgolftraining #discgolfer #discgolftips #diskugolfs #iesildīšanās #fitnesscoach #warmup #getready #airbalticdgp #airbaltictrainingdgp
